El Hombro

La coyuntura del hombro es una de las más utilizadas y tiene el mayor rango de moción que cualquier otra coyuntura en el cuerpo. La coyuntura y los cuatro músculos alrededor y sus tendones son referidos como el manguito rotador, el cual ayuda a controlar el movimiento del hombro. Un saco llamado la Bursa rodea el manguito rotador y facilita el movimiento de los tendones. Los deportes de altura como el tenis, natación y basketball, así como también aquellos que involucran tiro, pueden debilitar el manguito rotador y causan dolor.

Manteniendo equidad de fuerza en los músculos y los tejidos conectivos alrededor del hombro y a través del cuerpo reduce el riesgo de dolor y lesión.