Liberación del Dolor y Cuidados en la Prevención de Lesiones
¿Pueden ser los anti-inflamatorios dañinos?, ¿Por cuánto tiempo pueden tomarse para una lesión?
Los anti-inflamatorios pueden lesionar el forro del estómago, causando
sufrimiento del estómago y/o sangrado. Pueden reducir la función plaqueta y causar sangrado excesivo. Los anti-inflamatorios más innovadores son más seguros. Estos incluyen Bextra, y Celebrex. Son, sin embargo, caros. Los
anti-inflamatorios pueden ser prescritos por un período indefinido si no existen complicaciones evidentes, pero debe tenerse un seguimiento regular con el médico.
¿Cuándo se deben considerar las inyecciones de cortisona, y qué tan seguras son?
Pueden ponerse con seguridad en el hombro o el codo para la tendonitis y bursitis,
cuando los pacientes tienen un dolor severo que no se quita con ejercicios y anti-inflamatorios. Se pueden dar dos inyecciones en un período de tres a seis meses. Después de esto, más inyecciones pueden debilitar la calidad
del tejido del tendón.
La cortisona en la rodilla es de valor temporal por lo que raramente la administramos para la artritis. La única excepción que yo, no infrecuentemente, tengo es cuando alguien necesita "estar bien" por un corto tiempo para
un evento, tal como caminar en el altar de la boda de una nieta.
Yo veo mucha información en el Internet referente a pulseras y cremas de Terapia del Deporte Magnético que pueden ayudar a reducir inflamación y dolor resultante de lesiones comunes como túnel
carpiano, codo de tenista y golfista, bursitis y hasta problemas en el cuello y hombro. ¿Estos productos realmente funcionan?
No existe evidencia científica que estos ayudan a cualquier condición de
dolor. Un placebo beneficiará cerca del 60 por ciento de los casos si el practicante es entusiasta al respecto. Desafortunadamente, el efecto del placebo disminuye después de un par de semanas. Los imanes son buenos para la
puerta del refrigerador.
¿Es posible que los shorts de compresión y los tirantes realmente reduzcan el riesgo de lesión al correr y caminar?
No, pero estos reducen el "efecto paracaídas" y te harán correr más rápido.
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