Ejericios de Reacondicionamiento

Para mejores resultados es necesario de una rútina de ejerercisios fuerte acompañada de un plan nutricional sano. El ejercisio es 50 porciento menos efectivo si el cuerpo no recibe una adecuada nutrición. Trabajando en conjunto con una dieta y plan nutricional, se desarrolla un programa de ejercisio para los pacientes reacondicionando sus extremidades lesionadas y los grupos musculares que las soportan para un fortalecimiento corporal total.

Los entrenadores certificados en acondicionamiento físico personal especializados en la prevención de lesiones y rehabilitación primero educan a los pacientes en la forma en que los músculos interactúan y los tejidos conectados se rompen, antes de desarrollar una serie de ejercisios dirigidos a la lesión o área vulnerable. Muy a menudo las lesiones ocurren cuando los músculos son inadecuadamente entrenados. Los grupos musculares opuestos deben ser igualmente fuertes y flexibles. El reforzamiento del cuerpo permite que el impacto diario sea mayormente distribuido de forma equitativa- eliminando el estrés en un área específica. Se establecen puntos de comparación y se arranca con un plan de fortalecimiento corporal contínuo. Se hace una demostración de ejercisios para el gimnasio y para la casa para ayudar al paciente a renovar su fuerza e independencia lo más pronto posible.